4 стадии потери себя в токсичных отношениях - Павел Раткин
+7(910) 088-80-23

4 стадии потери себя в токсичных отношениях

Павел Раткин 23/03/2019

Почему женщина не уходит от токсичного мужчины, если ей плохо? Во многом потому, что она сама не замечает, как становится жертвой манипуляций, в результате которых она теряет себя. Вот как это происходит:

1 стадия — ДЕЗОРИЕНТАЦИЯ. Женщина теряется и перестает понимать, что происходит. То, что вчера мужчине в ней нравилось, вдруг становится предметом критики. Неземная любовь неожиданно и резко сменяется безразличием и холодом. Она пытается поговорить, но все ее попытки обсудить проблемы высмеиваются или игнорируются (встречаются молчанием). Параллельно мужчина начинает провоцировать на ревность. Он флиртует с другими женщинами, часами с кем-то переписывается, или неожиданно появляется его бывшая, которая до сих пор в него влюблена. Это порождает в женщине сомнение – может, она не является «той самой», единственной и неповторимой?

2 стадия — ЧУВСТВО ВИНЫ. Женщина пытается защищаться. Как правило, она начинает либо по мелочам мстить в попытке «сравнять счет», например, переставая ему стирать, гладить, включая ответный игнор, не разговаривая. Либо начинает стараться еще больше, становясь все более внимательной, любящей, заботливой, ухоженной, красивой и сексуальной. Некоторые пытаются заставить ревновать в ответ. Женщина думает, что все это поможет сделать так, чтобы мужчина поменял поведение. Но этого не происходит. Как бы она ни старалась, ему всегда будет мало. И когда ее попытки проваливаются, женщина начинает обвинять себя, что мало старалась. А если она его динамила или флиртовала с другими, то вина будет еще сильнее: теперь именно этим она будет будет объяснять его холодность и безразличие. И именно в эту точку будет давить токсичный мужчина.

3 стадия — ПОТЕРЯ ДОВЕРИЯ СЕБЕ. Когда во всем виновата женщина, управлять ею становится еще легче. Теперь если мужчина флиртует с другими женщинами, то ей это «кажется», и она «слишком чувствительная». Если он обещал перезвонить и не сделал этого, то «ничего не было», и она «все выдумывает». Если женщине не хватает внимания, то она «слишком многого хочет», «неадекватная», а если выражает негативные эмоции — «истеричка». И когда тебе говорят все это изо дня в день, в какой-то момент начинает закрадываться сомнение: может, я и вправду неправильно все понимаю? Может, слишком многого от него хочу? В результате женщина постепенно перестает доверять себе, своим чувствам, воспоминаниям, мыслям.

4 стадия — ДЕПРЕССИЯ. Женщина становится тенью той, которой когда-то была. Она сама уже не понимает, какая она. Она не понимает, в чем виновата. Женщина начинает думать, что вообще все делает неправильно. Что она ни на что не способна, и никому кроме своего токсичного партнера не нужна (чем он ее и запугивает). Появляется страх, что мужчина бросит ее. Этот страх и неверие в себя делают выход из токсичных отношений почти невозможным. Тем временем токсичный мужчина забивает последний гвоздь: иногда снова становится ласковым и внимательным, чтобы жертва с крючка не слезла. Причем это «иногда» выбирается не случайно. Токсичный мужчина становится «любящим» когда женщина ведет себя так, как ему нравится, и этим подкрепляет желаемое поведение: «делай как я люблю, и получишь толику моего тепла». А если женщина делает что-то «не так» (ругается, обвиняет, плачет, перестает восхищаться), в ответ получает жесткий игнор. Так женщина становится марионеткой, часто сама того не осознавая.

Чем более ранняя стадия, тем проще выйти из токсичных отношений. Но беда в том, что на первой стадии женщина не понимает, во что ввязалась. На второй она начинает обвинять во всем себя. На третьей перестает себе доверять, а на четвертой окончательно себя теряет.

Если Вы видите какие-то из этих признаков в себе, обязательно нужно действовать. Для начала — физически изолировать себя от контактов с токсичным мужчиной, и заручиться поддержкой родных и близких людей. А дальше обратиться к психотерапевту, и начать собирать себя заново. Восстановиться после токсичных отношений самой, скорее всего, не получится.

Автор поста: Павел Раткин
Если хотите поработать со мной, записаться можно здесь
Также рекомендую почитать по теме: